Hypnose zur Behandlung von Schlafstörungen / Einschlafstörungen

Hypnose zur Behandlung von Schlafstörungen / EinschlafstörungenKannst Du schlecht Einschlafen oder Durchschlafen? Fühlst Du Dich morgens ermattet und unausgeschlafen? Dich plagen Alpträume oder Du schwitzt in der Nacht übermässig? Dann solltest Du Hypnose kennenlernen. Hypnose hilft bei Schlafstörungen jeder Art!

Schlaf erhält unsere Gesundheit

Schlaf bedeutet äusserste Ruhe für uns und unseren Körper. In diesem Zustand kann der Körper regenerieren und Energie aufladen. Der Geist verarbeitet zudem im Schlaf Erlebtes und Stress.

Der Schlaf teilt sich in zwei Hauptphasen ein. Der REM-Schlaf bezeichnet unsere Traumphase, der NREM-Schlaf unterteilt sich wiederum in verschiedene Leichtschlafphasen und Tiefschlafphasen. Jede dieser Phasen ist wichtig für die Erholung im Schlaf.

Wesentliche Körpervorgänge wie Blutdruck, Verdauungstätigkeit oder Muskelspannung variieren in der Nacht je nach Schlafphase. Im Tiefschlaf wird der Abbau an Proteinen zurückgefahren, damit diese Zellschäden reparieren können, die durch Stress oder andere schädliche Einwirkungen am Tag entstanden sind. Unser Gehirn hingegen ist im Schlaf höchst aktiv und steuert wichtige Aufräumarbeiten und Reparaturen an den Nervenzellen. Zudem werden neue Verbindungen zwischen den Nervenzellen in der Nacht geschaffen, wodurch neu Gelerntes besser abgespeichert wird.

Hypnose bei Schlafstörungen und Einschlafschwierigkeiten

Hypnose hilft bei Schlafstörungen

Da die Schlafstadien durch Nervensignale gesteuert werden, können sich bestimmte Lebensgewohnheiten negativ auf den natürlichen Schlafrhythmus auswirken. Darunter fallen zum Beispiel Kaffee, Alkohol, Nikotin oder verschiedene Medikamente. Aber auch die Psyche hat einen erheblichen Einfluss auf den Schlaf. Denn Wenn Sorgen und Ängste, Probleme und Konflikte uns nicht loslassen, werden Stresshormone ausgeschüttet. Die Folge ist, dass wir nicht zur Ruhe kommen und wir unter Schlafstörungen leiden.

Symptome von Schlafstörungen

Bei Schlafstörungen sind Symptome wie Müdigkeit und Energielosigkeit vorhanden. Daneben leiden viele Betroffene unter Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten. In der Regel sinkt die allgemeine Leistungsfähigkeit.

Die niedrigere Stressresistenz äussert sich meist in Form von schlechter Laune und Gereiztheit. Neben diesen Symptomen kann es auch zu physischen und psychischen Folgeerkankungen durch Schlaflosigkeit kommen.

Ursachen von Schlafstörungen

Bei Schlafstörungen sind die Ursachen oft vielfältig. So können zum Beispiel Lebensumstände eine grosse Auswirkung auf den Schlaf haben. Später Alkoholkonsum, Nikotin, Medikamente oder spätes, gehaltvolles Essen können zu Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen führen.

Bei Einschlafstörungen sind die Ursachen meist im eigenen Lebenswandel oder in vorhandenen Krankheiten zu finden. Auch bei Durchschlafstörungen sind die Ursachen in der Regel eng mit anderen Krankheitsbildern oder dem Lebenswandel verbunden. So können zum Beispiel später Alkoholkonsum, Nikotin, Medikamente oder spätes, gehaltvolles Essen zu Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen führen. Auch die Schlafzimmermodalitäten können sich negativ auf den Schlaf auswirken.

So führen eine falsche Matratze, Lärm, zu viel Licht oder eine unangenehme Zimmertemperatur zu Schlaflosigkeit. Daneben führen häufig psychische Probleme und Stress zu Schlaflosigkeit. Aber auch körperliche Erkrankungen können Schlafstörungen verursachen.

Eine dieser Erkrankungen ist die Schlafapnoe. Dabei handelt es sich um nächtliche Atemaussetzer, die von sehr starkem Schnarchen begleitet werden. Auch starkes Schnarchen kann organische Ursachen haben. Deshalb sollte gegebenenfalls ein Arzt aufgesucht werden, der eine organische Ursache feststellen kann.

Je nach Ursache können verschiedene Einschlaftipps Wirkung zeigen. Liegt die Ursache in Lebenswandel oder -umständen begründet, reicht oft schon eine Änderung der Gewohnheiten oder der Umgebungsmodalitäten. Bei psychischen Ursachen helfen oft Entspannungstechniken.

Wie funktioniert die Hypnose bei Schlafstörungen / Einschlafstörungen?

  • Schritt ❶ – Entspannungsphase

Mit sanftmütigen Worten lasse ich Sie in einen schlafähnlichen Zustand (Trance) eintauchen. Ihre Muskeln entspannen sich, Ihr Herz schlägt langsamer und die Aussenwelt verschwimmt.

  • Schritt ❷ – Welt der Erinnerungen und Bilder

Die rechte Gehirnhälfte ist unter Hypnose passiv, die linke umso aktiver. Sie befinden sich in einem verwandelten Bewusstseinszustand, in dem Sie verdrängte oder vergessene Lebenserinnerungen zulassen.

  • Schritt ❸ – Positive Gedanken und Gefühle freisetzen

In Trance sind wir anfällig für Beeinflussungen und Suggestionen. Schlafstörungen / Einschlafstörungen kann ich über Gespräche in Trance positiv beeinflussen.

Hypnose zur Behandlung von Schlaflosigkeit: Kurz zusammengefasst

Die Ursache für Schlafstörungen ist oft im Kopf zu finden. Bei vielen Menschen hängt die Schlaflosigkeit mit Grübeln vor dem Schlafengehen zusammen. Dabei verhindern Sorgen, Ängste und Blockaden das Einschlafen oder lassen die Betroffenen mitten in der Nacht mehrfach aufwachen.

Deshalb kann Hypnose Hilfe bei Durchschlafstörungen bieten. Denn Hypnose setzt im Unterbewusstsein an und kann diese Blockaden und Ängste auffinden und auflösen. Hypnose bei Schlafstörungen einzusetzen, kann eine effektive und dauerhafte Hilfe bei Schlaflosigkeit sein. Denn Studien haben erwiesen, dass durch Hypnose das Einschlafen erleichtert werden kann und zudem die Tiefschlafphasen öfter eintreten und länger dauern.

Kosten für die Behandlung von Schlafstörungen / Einschlafstörungen durch Hypnose

Die Kosten für die Erstsitzung für Hypnose in Thun betragen CHF 460.– (Dauer: ca. 2–3 Stunden), wobei nicht ausgeschlossen werden kann, dass mehrere Hypnose-Sitzungen notwendig sind. Zusätzliche Sitzungen für Hypnose kosten CHF 90.– pro angefangene halbe Stunde oder CHF 170.– pro volle Stunde. Weitere Informationen zu meinen Preisen finden Sie unter Preise: Behandlung von Schlafstörungen / Einschlafstörungen. Auf Wunsch kann die Hypnose-Behandlung bei Ihnen vor Ort durchgeführt werden. Siehe Hausbesuche für Hypnose. Dienstgebiet: Stadt Bern / Berner Oberland / Region Thunersee / Thun und andere Gemeinden im Kanton Bern (z.B. Spiez / Steffisburg / Thierachern / Heimberg / Uetendorf / Interlaken / etc.) und im Kanton Zürich.

Machen Sie den ersten Schritt – kontaktieren Sie mich!

Vereinbaren Sie jetzt einen Termin mit mir und machen endgültig Schluss mit der Schlaflosigkeit. Der Weg in ein gesundes und glückliches Leben ist geebnet. Gehen Sie gemeinsam mit mir den ersten Schritt in einen neuen, besseren Lebensabschnitt.

Tun Sie was Gutes für Ihre Gesundheit – buchen Sie jetzt Ihren Hypnose‐Termin!
Ich freue mich Sie bald in meiner Hypnose-Praxis in Thun, Bern begrüssen zu dürfen.